о зарядке.)

[ТаШ@]

Откопала старые видео с тренировками.. позанималась пару дней и поняла, что скучно. Шейпинг он и в Африке шейпинг, и мышцы хоть и устают, но таки прекрасно справляются и помнят все упражнения... смены программ не помогают. Подумала-подумала и скачала с торентов уроки танцев живота, и это , блин, было правильным решением!)) Дааавненько не случалось такого, чтоб не могла доделать упр. до конца, потому что мышцы сводит!)) В шейпинге тренируются только основные группы мышц, а здесь такиие, о которых я знала только по атласам Синельникова, когда анатомию человека на первом курсе изучала))
Короче, 40 минут, и меня хватило только на треть программы! Буду разбивать и чередовать по дням, иначе после не встану просто.
Сейчас блаженная усталость в теле. Жаль только, что в домашних условиях нет ни сауны, ни бассейна. Докуриваю и иду прибираться.)
Всем хорошего дня!))

@темы: инструкция на меня..., мостовыми Питера..

Comments

[Миртари]

танец живота это крууууто =)

[ТаШ@]

вот да)) внезапно для себя открыла)))

Таш, а не подскажешь, какую именно программу скачала? и на кого она рассчитана?